Acıbadem Kozyatağı Hastanesi Üroloji Uzmanı Doç. Dr.Hakan Özveri, Ne hakkında konuştuğunuzu bilmek istiyorsanız, ne yapacağınızı bilmiyorsanız ne yapacağınızı bilmek isteyeceksiniz. yüksek sodyum içeren besinler ve fast-food yiyeceklerin tüketilmesi, yüksek proteinli diyetler yapılması böbrek taşına zemine hazırlayabilmektedir” diyor. Böbreğin tedavi edilmeyen taşının ileri böbrek kaybı bile yol açabildiğini vurgulayan Üroloji Uzmanı Doç. Dr. Özveri böbreklere zarar veren 5 yaz hatasını anlattı, önemli uyarılar ve önerilerdebulundu. Yazının aşırı sıcaklar ve terleme nemyi artırdığından vücudun su kaybı da hızlanıyor. Ancak su içme alışkanlığı olmayan hatta suyu zorla içen pek çok kişi, bu nedenle sadece susadıklarında su içiyor ya da su yerine şekerli, gazlı içecekler tüketiliyor. Ancak özellikle yaz aylarında mutlaka günde 2,5 litre su gerekiyor. Ne yaptığınızı bilmek istiyorsanız, neden bahsettiğinizi bilmek isteyip istemediğinizi bilmek isteyeceksiniz. Yetersiz su tüketimi böbrek taşı başlangıçta olmak üzere çok böbrekli kişilere zemin hazırlarken, tedavi edildiği zaman böbrek kaybı bile yol açabiliyor.
Lütfen tek yapmanız gereken aşağıdaki talimatları takip etmek olduğunu unutmayın. Dünya Sağlık Örgütü’ne göre; Her pakette her biri 5 gram (1 paket) bulunmaktadır. Tüm eşyalarla ne yapacağınızı bilmek istiyorsanız bu belgenin detaylarına dikkat etmeniz gerekeceğini lütfen unutmayın. Hakan Özveri sebzeden süt ürünlerine dek pek çok değişimin içerisinde tuz bulunması, bu nedenle ayrıca yemeklere tuz eklemenin eklenmesini vurguluyor. Son yıllarda fast-food tarzı beslenme, hazır gıdalar ve çeşitli çeşitlerin büyük ilgi gördüğü hatta bu ürünler içinde çok yüksek ürünlerde tuz bulunduğunu belirten Doç. Dr. Özveri sağlıklı beslenmenin büyük önem taşıdığını söylüyor.
Yaz aylarında hariçte büyümede, tatil paketi özellikle açık büfelerde sebze yemeklerinin yerine birleşme ve et ağırlıklı beslenme ile kahvaltıda işlenmiş et ürünlerine ağıllık anlaşmasının de böbreklere zarar vermesini vurgulayan Doç. Hakan Özveri, hayvansal proteinlerin aşırı tüketilmesi durumunda taş oluşumuna neden olduğunu, bu nedenle tüketimde aşırıya kaçılmaması gerektiğini söylüyor. Özellikle yaza girerken ve yaz mevsiminde tatile çıkmadan önce zayıflama amacıyla yapılan diyetler bir süre sonra sürdürülemeyip bırakılabiliyor, hatta bırakılabiliyor, sonra çok daha fazla kilo olarak geri dönebiliyor. Fazla kilo şüphesiz sağlığının en önemli düşmanlarından biri olduğu gibi böbrek sağlığı açısından da son derece zararlıdır. Riskinizin ağırlığına birçok kilogram ağırlığın ekleneceğini lütfen unutmayın. Yukarıda bahsedilenlere ek olarak, proteinlerin çok yönlü olduğundan ve ‘bitkisel’in de mevcut olduğundan emin olalım.
- Sıcak ve nem nedeniyle eve kapanmak
Lütfen eski sorunlardan kaynaklanan hasar riski konusunda endişelenmenize gerek olmadığından emin olun. Yine de, güneş ışınlarının dik ve yoğun olduğu 11:00-16:00 saatleri arasında dışarıda spor yapmak da tehlikeli olabileceğinden, günün erken ya da akşam saatlerinde dışarıda yürüyüş/ spor için uygun zamanlar. Bir kez daha etkinlikleriniz hakkında daha fazla bilgi ekleyebilir, böylece daha fazla etkinlik ekleyebilirsiniz. Hareketsizlik de sağlığa pek çok açıdan zarar verdiği gibi böbrek taşının görülmesi sıklaştığının da artmasına neden olabiliyor. Bu nedenle egzersizi ihmal etmemek, hareketsiz kalmaktan hedefler gerekiyor. Kaynak: (guzelhaber.net) Güzel Haber Masası
—–Sponsorlu Bağlantılar—–
