Yaz sıcak yüzünü gösterdi… Birçoğumuz soğuk ve karamsar kıştan kurtulmanın mutluluğunu yaşasak da, sıcaklar giderek daha bunaltıcı hale geliyor. Ülkemizde özellikle güney bölgelerde sıcaklık 40 dereceye yaklaşıyor, hatta bazı illerde bu rakamın üzerine çıkıyor.
Klimanız yoksa, bunaltıcı sıcağa karşı tek teselliniz, geçen yazdan beri kullanmadığınız eski güzel elektrikli vantilatörler ve üfledikleri temiz havadır.
Peki gece uyurken fanlarınızı açık mı bırakmalısınız?
Vantilatörün önünde uyumak
ZwarensteinYazıya göre fanları gündüzleri açık bırakmak sağlık açısından bir sorun teşkil etmezken, gece uyurken açık bırakmak sorunlara neden olabiliyor.
Jill Zwarensteyn tehlikeyi şu sözlerle anlatıyor:
“Özellikle havanın aşırı kuru olması vücudunuzun bunu telafi etmek için aşırı mukus üretmesine neden olabilir, dolayısıyla tıkanıklık ve baş ağrılarına daha duyarlı hale gelirsiniz.”
BAŞ AĞRISI, CİLT TAHRİŞİ, KRAMPLAR, YAPIŞMALAR…
Vantilatörün kullanılması kuru cildi tahriş edebilir ve baş ağrısına neden olabilir. Diğer bir yan etki ise vücudunuza çarpan soğuk havanın gerginliğe ve kramplara neden olarak kas ağrısı ve sertliğiyle uyanmanıza neden olmasıdır.
İYİ YANLARI DA VAR
Yani vantilatörle uyumanın olumsuz yan etkilerinin yanı sıra temiz hava dolaşımını sağlaması nedeniyle vücut sıcaklığınızı düşürmede de olumlu etkileri olacağı söylenebilir. En azından onu vücudunuza doğrultana kadar.
Fanlar, yaşadığınız yerdeki hava kirliliğini azaltmanın yanı sıra, dışarıdaki gürültüyü bastıracak arka plan sesi sağlamanın da ucuz ve etkili bir yoludur.
SENİ ÖLDÜRMEZ AMA…
Kısacası, Uyku danışmanı‘Zwarenstein tarafından alerji veya astım semptomlarını tetikliyorsa veya ciltte, gözlerde, ağızda veya sinüslerde kuruluk yaşıyorsanız Geceyi bir hayranla geçirmekten kaçınmanızı tavsiye ediyor.
Kısacası vantilatörü bütün gece açık tutmak sizi öldürmez. Ancak sizin için eksileri artılarından ağır basıyorsa, belki yeni bir soğutma sistemi alabilir veya geceleri serinlemenin başka bir yolunu bulabilirsiniz.